Tuesday, March 31, 2015

花椰菜的减肥晚餐

昨晚问老公晚上实行快走减肥行动有多久了?
他说好像有两个星期。
咱们夫妻两人的记忆都不好啊!
我跑去翻阅面子书的记录,目前即将踏入第四个星期。就是嘛!两个星期没可能,感觉上劳动快走好像有几年时间般的长久。

这三月份一家大小的生活起居属于健康,晚餐后出去小跑步,发觉原来住家宅区的夜晚都会起大风非常的凉快,抬头能观望夜空上的明月星星,真是减肥季节的好时光,希望这行动能够持续更长久的时间。

付出漏油劳力终究会有一点点的回报。

家里男人很强,恢复几年前的状态,已经是开始马拉松跑动,加上踩几公哩脚车运动,目前瘦下两公斤。

胖宝人生最讨厌的就是运动,小跑步是被逼的,他爸爸做假动作搞笑,像赶小猪似的从背后踢腿敲打,他只好往前冲。小孩子新陈代谢属于高峰状态,瘦身理应是很有效果,可惜大饮大食,目前是瘦下接近两公斤。

女儿天生有一双铁腿,自由行步走几公哩都不见她吭一声,怨一句。她就是很乖巧低头静静的轻跑一大圈,气不喘腿也不停一下,瘦子步行跑步是不是都比较轻松?都说是瘦子,也没有注意他的体重,运动健康为目标。

主角我压轴最后出场,都说不能人比人,再说做女人真的是不容易,天下爱美的女人不容易当,明明是从早到晚忙着干活事,傍晚独自快走一次,晚餐后再走一次,瘦身效果都比男人小孩差。快走两个星期后才会流出一点点点汗水,三个星期后才勉强慢跑小步,才不会上气不接下气,气喘如牛没有缺氧晕倒在街头,中年妇女的身躯都是那么糟糕吗?好了,隆重公布目前瘦身接近一公斤,效果好像是不很理想,不过,假如将这一公斤的目光注视在减肚腩脂肪方面,其实是很显效果。真的,要运动~运动~运动,大肚腩真会瘦一点点下来,裤头松跨一点点,坐下办公肚腩没有那么明显不舒服的顶着桌面边缘,运动真的是好事,要坚持下去,好不好?

最后,送上简易的花椰菜减肥晚餐。

清炒花椰菜的方式吃法,
让老公一见钟情的爱上,
去商场见着堆放大摊,
马上涌进群队挑选,
嚷着说是便宜,营养,减肥行动的好食材。
是好食材没错,
但是,
还是要依赖家里美人妻的厨艺噢~

要如何将花椰菜煮得嫩脆的口感?

先烧沸水,加入花椰菜,数上一,二,三熄火。泡上一分钟,捞起滴干水份。

热少许油,加入蒜蓉爆香后,将热油取出来,加入花椰菜,加入其它喜爱的食材,拌炒。
调味:酱油少许。

拌炒太干的话,可以撒少许清水。

是减肥的晚餐,清淡为主,可是又不想晚餐太单调,上碟后可以加入小撮的柴鱼薄片。


这是拌炒家婆给的斋叉烧片。


这是拌炒小蘑菇和用热水煮熟的蜡肠片。

3 comments:

  1. 为什么男人要减肥比较快??我的男同事一个月瘦四公斤。。。我和你一样。。。成绩总是不这么理想!有时会灰心一下的。。。!

    ReplyDelete
    Replies
    1. 男人百事不理,万事不忧,吃饱就等运动减肥,那里像我们两个美女忙着干几千吨的活事呀?忙完累死一不小心就吃多几口饭,能瘦的快吗?

      不要心灰意冷hor,来一起去fin一fin 肥油~^^

      Delete
  2. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete