beautybird: 花椰菜的减肥晚餐

昨晚问老公晚上实行快走减肥行动有多久了？
他说好像有两个星期。
咱们夫妻两人的记忆都不好啊！
我跑去翻阅面子书的记录，目前即将踏入第四个星期。就是嘛！两个星期没可能，感觉上劳动快走好像有几年时间般的长久。

这三月份一家大小的生活起居属于健康，晚餐后出去小跑步，发觉原来住家宅区的夜晚都会起大风非常的凉快，抬头能观望夜空上的明月星星，真是减肥季节的好时光，希望这行动能够持续更长久的时间。

付出漏油劳力终究会有一点点的回报。

家里男人很强，恢复几年前的状态，已经是开始马拉松跑动，加上踩几公哩脚车运动，目前瘦下两公斤。

胖宝人生最讨厌的就是运动，小跑步是被逼的，他爸爸做假动作搞笑，像赶小猪似的从背后踢腿敲打，他只好往前冲。小孩子新陈代谢属于高峰状态，瘦身理应是很有效果，可惜大饮大食，目前是瘦下接近两公斤。

女儿天生有一双铁腿，自由行步走几公哩都不见她吭一声，怨一句。她就是很乖巧低头静静的轻跑一大圈，气不喘腿也不停一下，瘦子步行跑步是不是都比较轻松？都说是瘦子，也没有注意他的体重，运动健康为目标。

主角我压轴最后出场，都说不能人比人，再说做女人真的是不容易，天下爱美的女人不容易当，明明是从早到晚忙着干活事，傍晚独自快走一次，晚餐后再走一次，瘦身效果都比男人小孩差。快走两个星期后才会流出一点点点汗水，三个星期后才勉强慢跑小步，才不会上气不接下气，气喘如牛没有缺氧晕倒在街头，中年妇女的身躯都是那么糟糕吗？好了，隆重公布目前瘦身接近一公斤，效果好像是不很理想，不过，假如将这一公斤的目光注视在减肚腩脂肪方面，其实是很显效果。真的，要运动~运动~运动，大肚腩真会瘦一点点下来，裤头松跨一点点，坐下办公肚腩没有那么明显不舒服的顶着桌面边缘，运动真的是好事，要坚持下去，好不好？

最后，送上简易的花椰菜减肥晚餐。

清炒花椰菜的方式吃法，
让老公一见钟情的爱上，
去商场见着堆放大摊，
马上涌进群队挑选，
嚷着说是便宜，营养，减肥行动的好食材。
是好食材没错，
但是，
还是要依赖家里美人妻的厨艺噢~

要如何将花椰菜煮得嫩脆的口感？

先烧沸水，加入花椰菜，数上一，二，三熄火。泡上一分钟，捞起滴干水份。

热少许油，加入蒜蓉爆香后，将热油取出来，加入花椰菜，加入其它喜爱的食材，拌炒。
调味：酱油少许。

拌炒太干的话，可以撒少许清水。

是减肥的晚餐，清淡为主，可是又不想晚餐太单调，上碟后可以加入小撮的柴鱼薄片。

这是拌炒家婆给的斋叉烧片。