开始减肥

早上食堂有卖水煮蛋，让我很欢心。

一粒水煮蛋售价一块钱，通常我会买两粒留在午餐。用餐之前先吃水煮蛋垫底，接下来才吃盒饭，没扒几口感觉已经吃饱。

拜一到拜五的上班天，午餐吃得粗茶淡饭。人家说早餐要吃的像皇帝是应人而异，自己吃过饱反尔会犯悃，只要一杯咖啡加鲜奶已经很足够，午餐之前可有可无吃一包小饼干垫肚。

看起来会发胖很没道理，是不是？其实我有一个坏习惯，晚餐后就是喜欢吃零食追剧。上两个月去零食店买了一大袋的炸香蕉片，就是用新鲜的香蕉切薄片放在太阳底下晾干后，再经过油炸成的零食品。它的口感酥脆咸香微甜，牙力不好的我亦可嚼得停不了口，一片又一片吃的很过瘾。那段时间每天晚上最解压的就是吃炸香蕉片追剧，一袋吃完又一袋，囤货完毕再去採购，旁人看到都会误以为我是开零食店，谁知道全部都是投喂自己，能不肥？能不肥咩？

幸好吃完第八袋的炸香蕉片后，突然间觉悟务必要断瘾，不要再买来吃，停止夜晚吃零食的坏习惯，因为我决定要减肥了。夏日炎炎适合减肥的季节，普遍天气炎热都会没有什么胃口吃饭，而且动一动马上汗流浃背提升排毒素效果。

减肥先要做的就是关紧嘴巴。

晚餐家常菜

就是想吃酸辣咸味的菜肴。

油煎otak片。