说运动

要减去肥肉最大关键是运动。我要减肥的恒心说来就来，终于披上战衣赴向战场。首步先要记录体重，勇敢的站上体重秤一看，很庆幸的指针数字未到六十，遮嘴偷笑一下。虽是如此，不可松懈，不可掉以轻心，还是要摆出狠劲的态度，拼尽奶力减去五公斤，才能恢复前几年的重量。

加油！ (ノ｀ヘ´)ノミ..●冲呀！........

接下来就是选择适合现今状况的运动。首选是出外跑步，其实单身年代最喜欢跑步过后那种汗流浃背的感觉，仿佛体内的肥油脂肪放纵在燃烧中，太有满足感。不过望向外头干燥闷热的天气，加上近来的治安问题，放工回家要弄吃的又要跑步时间上会很紧凑，放弃！

跳绳也不错，前几年搞个革命减肥时期，清晨起来跳个十分钟也不是问题。但是对于上了中年的美人妻就不大适于做这种激烈运动，脚膝盖会痛哟！放弃！

摇呼拉圈的话应该会很理想，有空在家里头摇一摇，不激烈不会喘不过气，平时见女儿摇动时轻松又自在，对于减腰和腹部应该不错。秒想天开借用她的儿童塑料呼拉圈，摇了两，三下频频跌下来，老公在旁边提议，塑料的太轻，借用他外面包裹著藤條的呼拉圈够重量，适用于成人。结果使用时不仅频频跌下去，连带的都将小腿敲打出几处瘀青，痛死人了！放弃！

唉！果然上了年纪，要陪读要忙吃的，想挑个合适的运动都不是易事。同事提议跳郑多燕啦！很有效的，回家线上youtube找郑多燕视频，选上<七天瘦的减肥操> 针对腰部腹部臀部。开始轻松的跟随着左扭扭，右扭扭，动一动拜拜肉，蹲一蹲大腿肉，全属于小动作，接下来的二十五分钟不停的扭扭摆摆，完毕后已是喘不过气， 汗流浃背，双脚酸痛到上个楼梯无法控制的抖呀抖，真是太有成就效果，大爱呀！

结果我连续跳了一个星期，从开始笨拙的动作，被儿子讥笑大象跳舞直到熟练，不停的重复扭摆让我觉得腰部和肩膀柔软放松许多。古人用啊哪多姿来形容漂亮女人的身材，这个重点是放在女人纤细柔软的腰围走动，假如将这个减肥操持之恒久，S型蛇腰必定日久见功，大家不防一试hor！(苦妈，你还等什么呀？)

最近我见投资纸上套利涨幅大增，狠下心头败了一架健身器材回家。男人也很洒脱的签卡付款，嘴上说你要就买咯！因为他也想要个身材苗条的老婆 (后句是我说的)。砸千金也只不过是想买个恒心，减肥恒心，漂亮女人不做点傻事就不是漂亮女人，所以我偶尔也会出错做傻事(败家的理由吗?！) 先由我家胖宝试范，祝大家减肥成功！