这一周我嘛是腰酸背痛。我阅读薏米上一篇博文分享后，忍不住啦啦声在下班后到farmasi买了同一款腰酸背痛的药膏回家。
贴了一片腰膏片，搽了腰酸背痛药膏效果也没有很多改善。
我要好好反省为什么会腰酸背痛？还不是最近太多烦心事，一旦心烦起来影响到我的厕所健身操活动都提不起劲，近日托了这个借口才频频偷懒做运动和散步。
上班时段，从早到下班维持一个坐姿数个小时，不腰酸背痛才怪！我内心是有挣扎一下下，上洗手间照镜子时向自己喊话））），拜托啦，趁机动一动大屁股，摇一摇肩膀经项和双手，一天二十四小时，花你十分钟左右也办不到咩？一句话讲完，人慵懒起来十匹战马都拉不动！
不行，我必须调整心态，毕竟好起来的从来不是生活。亲人不能为你分担病症带来的痛苦和折腾，此时此刻不自私爱惜自己身体，将来吃苦得是自己。
昨天才甘愿继续我的厕所健身操，不得不说，大年龄的安娣还是多为自己着想啊，长时间久坐难免血液循环不好，做了健身操和散步一圈，酸痛减缓很多，又可以继续当一条好汉去卖力。
想吃烧烤子单排骨。一个人也不想光顾西餐馆呀！经过猪肉店买了一排子弹排骨回家。
排骨洗一洗。
半包叉烧调味酱汁的味道不足够的，必须另外加入调味料腌制。
一小汤匙韩式海鲜调味料，盐，黑胡椒碎。
一大汤匙葱油。
腌制一会儿，
放入烤廂，200度，45分钟。
也可以一起烤玉米，和切片的菇类，上面撒点盐和黑胡椒碎。
蔬菜类烤的时间比较短，20分钟后即可先取出来。
绝对不会输给西餐厅卖的子弹排骨，好好味！
美丽姐姐，保重啊。你这排骨太美味了，看了都想吃。
ReplyDelete用的是上次买的叉烧酱料，我看过你烤叉烧，我就心血来潮烤排骨咯。可以参考家常菜的煮法只有你们几个了，十年前爱分享食谱的厨娘应该都退出厨房因为孩子们都外出闯天下。没几个厨娘会大煮特煮给自己吃，譬如我是情愿吃面包，简单就好。
Delete噢，谢谢你的分享，有机会要买排骨来试煮看🙏。我看这排骨不便宜吧？但是肯定比外面餐馆卖的便宜多了。而且卖相就吸引了我👍
Delete如果你喜欢游泳，那是腰酸背痛的良药。我每次犯这毛病跳入泳池游几圈很快恢复。
ReplyDelete谢谢你的分享哦。^^
Delete游泳我只是幼幼班，不像你们可以畅游达到明显效果咯。可能真的要去给人按摩了。