干饭人选吃印度白米可好？

米缸的白米吃完了！大胃王没告诉我，昨天的晚餐改吃炒米粉。

我生闷气，气大胃王没交代咯，他成为大人也不好意思怒骂，提醒他以后要交代一下哦，说完就了事。是这样的啦，人生走到最后阶段留在身边唯有老伴，现在允许我任性破口大骂的人也只有老公，就是赌定他逃不出自己的手掌心。確实坏情绪都是留给最亲爱的人，我不是仙家妇人，只是一个普通接地气的肥师奶，爽爽会向对方河东狮吼。谁叫他不懂甜言蜜语，设问那家肥师不喜欢老公的奉承？

今早上班途中去买一包印度白米。终于一家人四口齐齐整整同住同吃，中餐胃必须天天吃白饭，消耗白米能量蹭蹭上升。想当年我乃伪空巢老人，大半年都吃不了一包白米，怕米缸养谷虫，白米都是放在冰箱冷藏延长保存时间。

选择印度白米是因为家里长辈患糖尿病，听人说印度米的升糖指数没有那么高，弃吃糙米改吃它。我是无所谓，自己饭量小影响不大，家里大胃王属于干饭人，一次性可以干完两杯白米份量的白饭记录（一天吃一餐的原因）。

我听后着急连连摇头说肥死你！难怪留学期间，三餐没啖好吃，偏偏吃成肥仔的模样归家。我说天天吃好料将自己吃胖也就认命。假如只吃白饭，廉价加工食品譬如重奶油的饼干🍪，甜滋滋的香精味小蛋糕把自己吃成大胖，还真的是有够冤，代价真不值得。

成年后学习提升生活品味很重要的，吃饱同时也要吃得好。对食材有要求譬如健康的好料就多吃几口，差评又不健康的食物最多吃七分饱只为充饥。不管怎样对于瘦身这回事大胃王逐渐开窍控制大口大吃，晚餐后去散步。前几晚他站在厨房洗碗筷，为母我浮夸向他惊喊：哎哟，你的大肚腩去那里呀！？变小只了喔！

注：上网搜了，印度米的升糖指数（GI值）通常在57左右，普通白米饭在80-90之间。儿子你回去上学，不如也改吃印度米可好？

唯一要关注的常识是用印度米是熬不成白粥的，来来~重复三次记住。

欢迎女儿归家！晚餐如招待贵宾肯定要吃大虾饭。为了隆重起见，女儿吃四只，大胃王吃三只，为母我吃两只，一家之主吃零只，明显的家庭地位差异。

女儿买回来的开心果巧克力，很特别的口味，她说很好吃的。