更年期症状

睡眠不足亦是中年妇女更年期症状之一吧！早上泡一杯浓郁又甜甜滋味的热咖啡，醒一醒脑袋。

五十一岁步入更年期阶段，三天两头身体出现毛病是很正常的事，熬过种种又是一个女汉子。当然假如症状严重必须得去看妇科治疗，我身边的亲姐和舅妈更年期时確实面对不少折磨，看完医生，吃药一段时间，慢慢地等着症状一一消失，幸福就在眼前。

我严重的症状就是生风膜，时不时身体生几粒，我已经接受它的存在，引起瘙痒时不再搽药膏，使用指甲按压一下两下为了止痒。其它症状就是出现情绪波动不稳定，偶尔涌现一股莫名的不安和压抑，幸好它们像是一阵风儿吹过，烟消云散，身为中年妇女常散步，多晒太阳准没错。

还有出现足底筋膜发炎的症状，就是站起来那一瞬间出现脚板疼痛，属于老年人的症状，我不认老都不行。幸好大胃王是孝顺的儿子，孝顺是他自己强调的，每个晚上替我脚底按摩放松肌肉和筋膜。

人老了习惯喊这里痛那里痛。某天我与女儿video call时情不自禁就喊起来，一一诉苦身上出现的毛病，突然涌现一种似曾相识的感觉，以前都是我在聆听远方的长辈喊痛，怎么现在角色更换成自己在啦！？

不管怎样，更年期妇女就是要好好吃饭，多吃营养食物，多煲老火汤喝，打好身体底子渡过这一段难关的时光。

晚餐常吃蒸鱼。

常吃菜。

饭后我都会切两粒橙子给自己和大胃王一起吃。话说回来，不知不觉三个月了，只有我们俩母子一起晚餐，一对一的聊天。饭桌上是人与人之间最好的沟通和交流空间，以后回想起来这段时光会特别温馨吧！