减肥的水煮蛋早餐

新年期间与老姐相见，她精神焕发，眉开眼笑分享说瘦了3.5公斤。

可知道我们家族肥胖基因，只有手脚纤细，脂肪老爱集中在大腹便便的肚子和臀部，随着岁月流逝不会减缓身型只会越来越臃肿，目前的亲姐表姐就是最佳肥胖版本啊~

假如身上肚腩脂肪产除了三公斤半的重量，可想而知身型会减痩的别明显，瞧瞧眼前的老姐肚腩和臀部都缩小一大圈，她这位家庭煮妇发福了十多年，今回是眉扬气吐，非常骄傲的说终于可以改穿M号的裤子了。

我堂堂减肥达人踏上减肥这条不归路数十多年，没有很瘦只有更胖，原因都是败在贪吃这一点，到了熟女年龄对于减肥招数是将死马当活马医，马上模仿 [知否知否。。]的大陆剧里面的大娘子八度高调的嗓音哭哀：咱俩是亲姐妹啊~快说快说这么有效的方法啊。。。

最后说穿了减肥是没有捷径，还是老常调一句三分靠运动七分靠饮食，老姐只是改掉多年的饮食习惯，早餐一粒水煮蛋和一杯麦片，加上午晚餐的饭量减半，仅仅三个月就有这般的成果。

唉，本人减肥灵魂早已是一头死马，早餐也偏爱吃面包殿粉之类，看来为了下半辈子的享瘦幸福，即日起早餐也改吃水煮蛋两粒和一杯麦片好了。

时间有限，有成果再分享，祝你星期一美好，愉快。

记得要吃早餐喔！

我已经吃了两个星期的早餐：两粒水煮蛋和一杯咖啡。

十点的早上加喝一杯麦片。

新年回家马上拉女儿去商场买麦片，经过十天的禁口，腹部有点软趴趴的迹象，这也是腹婆的唯一优点，只要隔绝殿粉之类食物瘦身马上见效。呵呵。