打赌

一热一冷的差距温度，室外艳阳高照，高温酷热难耐，跑进办公室，冷風戚戚吹拂在身上，必须加紧穿上外套保暖。

白天与夜晚，窒内窒外温度差距同样有分别。晚间屋内空气是闷热，出门到住宅区公园散步，不断地凉风习习吹拂，让人清爽舒服。

公园角落有健身器材设备，惯例先散步再来此处锻炼体力。首先踩上 torbo  swing station 左右脚摇摆身躯约二十分钟，别问我这器材是针对锻炼那个部位肌肉？我只是想着晚餐后轻松动一动胜过于躺着沙发划手机。

完毕后，我会踏上sky walker离地悬空步行约十分钟，其实我是想步行更长的时间，无奈男人晚上运动的时间总是有限，偶尔回去还需要赶公事报告。

担心夜晚的治安不好？放心，旁边是蓝球场，每晚都有精力旺盛的青少年打蓝球，另一边是居民委员会的住所，有人在打麻将，有人在唱卡啦ok。

就是有打赌那样一回事。

夜晚眺望着星空，我和男人对立方向努力踩着 swing station 左右摇摆着身躯，有一句没一句的搭着说话。突然传来熟悉的广东歌曲[朋友]音乐，我笑着说：老安哥既然懂得唱现代歌曲。

男人揶揄回话：拜托，那根本就是老歌，二十多年前的旧歌曲，老安哥当然会唱。

哈，也对，我总是善忘自己的年层，往往听到那个年代熟悉的歌曲就归纳为现代版。

那一刻，我们两人跟随着音乐一起唱起来，唱完毕后，不知如何扯上瘦身话题，男人自以为是一个月之内瘦身五公斤绝对不是问题，他发出挑战要不要赌？

哼，年轻精力充沛瘦身五公斤绰绰有余，如今步入中年福态谈何容易？这摆明是要送我零用钱花，我连考虑都没有马上附合赞同。

眨眼半个月过去，有人减重似乎没有什么进展，恐怕千元钞票袋袋平安进入我的口袋，呵呵。

大热天气，晚餐吃碗鸡粥吧~

糙米煮成粥需要加倍时间才能熬成一碗绵稠白粥。
家里习惯吃糙米，也没想说去买一小包白米囤着为了煮白粥。
所以，想吃粥时，我会预先用电子沙煲将糙米煮成粥，下班回去，将白粥倒进锅里，注入适量清水煮沸，加入食材如鸡肉和姜丝煮至浓稠。

调味：盐，胡椒粉，酱清和麻油。

熄火之前，也可以添加猪肉丸和斋鲍鱼片煮一煮，丰盛白粥。

大火煮沸害怕白粥溢出来，其实做一些小动作，加入两汤匙的麻油盖上煮白粥就可以避免这个问题，也不用每时每刻都要守着。

不过，还是要定时打开锅，搅拌~搅拌避免沾锅底喔~

天气太热了，剪掉留了一年多的长发，方便晚上运动后打理。

不得不说，不管长头发或短头发，不吹一吹，不梳一梳，什么发型都是假的，所以，剪了一个最简单的齐装。