第三十二个晚上的运动记录。说实话，每天晚上坚持运动真的是不容易，很不容易。才过去一个月，感觉像渡过了三百年的光阴，就是有多么不爱运动才会拥有渡日如年的痛苦，真真垂头丧气。
儿子也不爱运动，我晓以大义劝说，一天二十四个小时，拿出一个小时来做你不喜欢的事，也不会很吃亏的。先问问自己最讨厌做的是什么事？他答复不喜欢走路咯。我最了解他才会这样问啊，把小讨厌的事作为生活作息里的小疙瘩，说不定时间一久会养成习惯，最后变成不会讨厌。
假如是讨厌的心态，那就换个思维呗，从讨厌堆里挑一个最轻松的事来做譬如出门散步。散步意思是放慢脚步速度，同时欣赏周边的花草树木，吹吹风，晒晒太阳。
出门散步算是闲情逸致，为了减肥每晚运动的才是痛苦不已啊！毕竟五十岁的年龄摆在眼前，很多时刻觉得体力不支。你幻想一下上班八个小时后已经疲惫不堪，回家还要去码头兼职苦力辛苦地搬砖头，能不叫苦连天吗？
尤其我是上班族，就算在办公室呆坐八个小时也是属于内耗能量的事。现在不到下午五点已觉得腰酸背痛，盼望着快点下班回家躺平和休息。奇怪呀？在家呆坐几个小时看戏也不会排斥，看来办公室桌椅就是不好坐啊，时间坐久让身体血液不循环，屁股麻痹，要不是为了白花花的钞票，一把年龄，谁爱坐谁去坐。
儿子意见是运动应该要适可而止，那里可以每个晚上持续。他不了解肥师奶是抱着破釜沉舟想法，假如是爱的话希望限期一万年，无爱的话三个月都嫌它长。
对于运动我实在是无法爱上，运动三个月已经是我的极限，为了减重效果必须拼上了老命。
问题是，也不知道能不能拼尽到底呢！？
熬过一个月了，就奖赏自己吃一只土鸡腿呗。
巴刹鸡档有卖土鸡腿，我是近期才发现的，档主愿意把一只土鸡分成部位售卖。这样一来小户人家就可以不用购买整只鸡回去。我只爱吃鸡腿，一次买三只，都是照足斤两秤重量。
清蒸一只土鸡腿，大火，十五分钟。
换一个好看的碟子吧！有肉吃有鸡汤喝的一道。
也准备一碗沾酱料。
很多的姜蓉和蒜蓉，加上大分量的葱段和香菜。
热油爆香姜和蒜一会儿，
加入葱段和香菜，熄火，翻炒一下。
调味：酱清，麻油和蚝油
要有酒楼的味道，可以加入一点韩式海鲜调味料
淋在鸡腿上。一口肉配上一点姜蓉香菜葱，yummy。。。。土鸡肉的口感就是不一样啊~
你有乖乖吗？有乖就请你吃鸡腿咯。
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